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微信小程序授权手机号上限的解除绑定方法通常取决于具体的小程序和其运营方的政策。以下是一些可能的步骤和建议。
1、直接联系小程序客服：大多数小程序都会有客服支持，你可以通过小程序的帮助中心或者设置里的反馈功能，联系到小程序的客服，向他们询问如何解除手机号的绑定。
2、在小程序中解绑：有些小程序可能允许用户直接在应用中解绑手机号，你可以在小程序的个人中心或者设置里找到相关的选项进行操作。
3、注销账号：如果无法直接解绑，你可以考虑注销小程序账号，注销账号后，相关的手机号也会一并解绑，但请注意，注销账号可能会导致你失去该小程序的一些数据，所以在操作前请确保你了解所有的后果。
4、验证身份后解绑：某些小程序为了安全考虑，可能会要求用户验证身份后才能解绑手机号，这时你需要提供相关的身份证明，例如身份证号码、手机号码等。
5、等待24小时再试：系统可能会出现暂时的故障或者延迟，导致手机号绑定上限，在这种情况下，你可以等待一段时间后再试。
不同的微信小程序可能有不同的政策和操作方式，以上方法不一定适用于所有小程序，最好的方式是直接联系你所使用的小程序的客服，了解具体的操作方法。